Cara Mengatasi Susah Tidur (Insomnia) Termudah
Apakah anda kurang tidur? Jika iya, ini bisa menjadi masalah besar. Kurang tidur bisa menjadi masalah besar karena akan mempengaruhi kinerja dan aktifitas kita yang lainnya. Penyebabnya bisa beragam mulai dari stres, kebiasaan sebelum tidur dan berbagai faktor lainnya. Kita terkadang sulit untuk tidur terlelap, padahal kita sudah lebih dari satu jam berbaring di atas tempat tidur. Cara agar bisa tidur. Kita sudah tertidur disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya adalah karena terlalu banyak pikiran. Susah tidur karena pikiran merupakan "penyakit" orang modern yang dibebani oleh beragam persoalan, baik di rumah atau di tempat kerja. "Terutama jika mereka khawatir atau senang terhadap sesuatu," ujar James Findley, pakar tidur dari University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. Penyebab lain mengapa pikiran kita membara di jam tidur adalah karena konsumsi kafein menjelang malam atau masih menatap laptop sebelum tidur sehingga kita tak mem...